Andrea Chiappa | Publikationen
Andrea Ciro Chiappa / Uwe Knop
Intuitiv Intervallfasten
Gesund, jung & schlank mit der (r)evolutionären I³-Formel
Intuitiv Essen & Intervallfasten werden eins
Derzeit dominieren zwei Trends die moderne Ernährungswelt: Intuitiv Essen (IE) und Intervallfasten (IF). Beide Essweisen überzeugen durch ihre jeweilige biologische Plausibilität und folgen einem natürlichen Ansatz: Denn der echte, der körperliche Hunger bildet die evolutionäre Schnittmenge beider Essformen. Daher lassen sie sich trend- & zeitgemäß zur perfekten Ernährung der neuen Zwanziger Jahre verschmelzen: Individuell – Intuitiv – Intervallfasten, kurz: I3.
Lesern wird »das Beste aus beiden Welten IE + IF« kredenzt. Anhand einfacher alltagstauglicher Tipps, Anleitungen und zwei eigens für das Buch kreierter Challenges erfahren sie neben der Theorie auch die gelebte Praxis: wie man I3 im Alltag erlernt und erlebt. So entwickeln I³-Erprobte das richtige Gespür, wie sie das für sie optimale Essverhalten mittels der perfekten Symbiose zweier »Ernährungszwillinge im physiologischen Geist« erreichen – für mehr Gesundheit, ein biologisch-schlankes Wohlfühlgewicht und ein langes Leben.
Erscheinungsdatum: 26.10.2020
224 Seiten
Verlag: Polarise
ISBN Print: 978-3-947619-35-1
ISBN PDF: 978-3-947619-36-8
ISBN ePub: 978-3-947619-37-5
ISBN Mobi: 978-3-947619-38-2
https://dpunkt.de/produkt/intuitiv-intervallfasten/
2018 // Artikel
„Die Natur heilt durch Weglassen“ Portrait Hellmut Lützner – Ein Fastenarzt für Gesunde und Kranke“ ZAEN Magazin, 2; 2018 > Link
2017 // Fachartikel
„Viel mehr als nichts. Heilsamer Nahrungsverzicht.“ Deutsche Heilpraktiker Zeitschrift, 12, 01; 38-42; 2017 > Link
2016 // Publikation
„Präventionsstudie: Evaluation des Gesundheitsfastens nach dem Konzept der Deutschen Fastenakademie (dfa)“, Zschr f Komplementärmedizin, 3/2016 > Link
2015 // Fachartikel
„Fasten – Moderne Aspekte eines klassischen Naturheilverfahrens“, Ernährung im Fokus (aid, jetzt BZfE Bundeszentrum für Ernährung), Nr.3, 2015 > Link
2012 // Ausbildungsskripte
„Ernährung und alternative Kostformen in Prävention und Therapie“ – „Fasten nach Buchinger/Lützner in Theorie und Praxis“, Ausbildung „ärztlich geprüfter Fastenleiter dfa“, Deutsche Fastenakademie, 2012 > Link
2010 // Konzept und Lehrhefte
Lehrgang „Gewichtscoach / Gewichtsmanagementberater“, Studiengemeinschaft Darmstadt SGD, 2010 > Link
1999 // Diplomarbeit
Die Proteinfrage beim therapeutischen Fasten, Institut für Ernährungswissenschaften, Justus-Liebig-Universität Gießen, 1999. Volltext im pdf-Format: Dokument 1.pdf (3.921 KB)